Bahaya tidur sambil mendengarkan musik

Mendengarkan musik memanglah seseuatu yang menyenangkan. Apalagi ketika kita mendengarkan lagu favorit kita ataupun lagu yang sesuai dengan emosi kita, dan musik juga dapat megubah suasana kita menjadi lebih baik.

Mendengarkan musik tidak hanya dilakukan ketika sedang santai saja. Terkadang banyak orang yang mendengarkan musik saat sedang tidur. Hal ini biasanya dikarenakan dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak. 

Namun tahukan anda, bahwa mendengarkan musik saat tidur bisa membahayakan kesehatan tubuh kita?
Hal itu disebabkan karena tidur adalah salah satu hal yang dapat membuat organ tubuh kita beristirahat. Akan tetapi ketika kita tidur dengan headset yang masih menempel di telinga dan musik yang masih terdengar. Sewaktu bangun kita akan merasa stress atau seperti tidak tidur semalaman. Hal ini dikarenakan otak kita tetap bekerja aktif karena menerima suara musik dari headset

Jika hal ini dilakukan dalam jangka waktu yang lama mulai dari beranjak tidur hingga bangun kembali diwaktu pagi, otak akan mengalami kelelahan karena tidak ada waktu untuk beristirahat dalam seharian. Karena otomatis di siang hari kamu akan memulai aktivitas kembali yang membuat otak akan bekerja kembali.

Jadi, untuk itu disarankan ketika kita hendak tidur lebih baik mematikan lampu, gadget, laptop dan lain-lain. Hal ini untuk mendukung tubuhmu bisa beristirahat secara maksimal dan tidur yang berkualitas. Karena tujuan tidur yang berkualitas ini guna membantu metabolisme tubuh di tata kembali agar keesokan harinya dapat memulai aktivitas dengan baik.

Selain itu, tidur dengan mematikan lampu dan semua alat elektronik seperti gadget ini dapat membantu tubuh untuk mendapatkan hormon melatonin yang merupakan salah satu zat dalam tubuh yang dihasilkan oleh kelenjar pineal di dalam otak serta sebagai alat anti oksidan yang larut dalam lemak dan air, meningkatkan tubuh agar menimbulkan relaksasi otot dan membantu meningkatkan mood dan menghilangkan ketegangan,